Mmanụ grepu dị mkpa na nnukwu ọnụ ahịa ọgwụgwọ ọkwa dị elu 100% dị ọcha

nkowa nkenke:

Uru ndị mbụ:

• Na-eme ka ọdịdị ọdịdị dị mma
• Na-akwado metabolism dị mma mgbe ejiri ya n'ime
• Na-emepụta gburugburu na-ewuli elu

Na-eji:

• Gwakọta ya na mmanụ ebu ma ọ bụ ude mmiri na-ete n'aka ma ọ bụ ụkwụ maka ịhịa aka n'ahụ na-akpali akpali.
• Na-agbasa maka ihe na-akpali akpali, na-akpali akpali.
• Tinye otu n'ime mmiri abụọ na mmiri gị iji kwado metabolism dị mma.

ịdọ aka ná ntị:

Mmetụta anụ ahụ enwere ike. Debe ebe ụmụaka na-apụghị iru. Ọ bụrụ na ị dị ime, nọọsụ, ma ọ bụ n'okpuru nlekọta dọkịta, kpọtụrụ dọkịta gị. Zere kọntaktị na anya, ntị ime, na ebe ndị nwere mmetụta. Zere ìhè anyanwụ na ụzarị UV ma ọ dịkarịa ala awa 12 ka itinye ngwaahịa ahụ n'ọrụ.