Akụkọ - Uru 7 kachasị mma nke mmanụ ube oyibo maka akpụkpọ na ihu

Mmanụ ube oyibo maka akpụkpọ: Ube oyibo bụ ihe dị egwu maka nri dị ụtọ na nke na-edozi ahụ. Mana ị maara na mmanụ ube oyibo a bụkwa nnukwu ngwaahịa nlekọta anụ ahụ? N'ihi na ọ na-ejupụta na antioxidants, acid fatty acids dị mkpa, mineral, na vitamin. Ube oyibo mmanụ bụ nnọọ absorbent mmanụ nke nwere ọtụtụ akpụkpọ-enyi na enyi Njirimara. Ọ na-arụ ọrụ nke ọma dị ka ihe mkpuchi anwụ sitere n'okike yana maka ịgbanye aka kpọrọ nkụ. Enwere ike itinye mmanụ ube oyibo n'elu ma ọ bụ jikọta ya na mmanụ ndị ọzọ.

Avocado mmanụ mgbochi mkpali na antioxidant Njirimara na-enyere aka ịnọgide na-enwe ike, elasticity, na ire ụtọ nke akpụkpọ gị. Ọ bara uru karịsịa maka ịgwọ akpụkpọ ahụ kpọrọ nkụ, ibelata itching, mee ka akpụkpọ ahụ kpọnwụọ ṅụọ mmiri, na imezi mmebi anyanwụ. A na-esi na mkpụrụ osisi emepụta mmanụ ube oyibo. Ọ bụrụ na ị nwere akpụkpọ ahụ nwere mmanu mmanu, ị ga-ezere iji mmanụ avocado, nke na-azọpụta ndụ maka akpụkpọ anụ. Ebe ọ bụ na mmanụ ube oyibo adịghị ahapụ akpụkpọ gị ka ọ na-eme ka ọ maa mma, ị nwekwara ike iji ya n'ụbọchị! N'isiokwu a, ị ga-amata uru mmanụ ube oyibo maka akpụkpọ ahụ.

Uru mmanụ ube oyibo maka akpụkpọ na ihu

Dị ka mmanụ ndị ọzọ na-ebu ibu, mmanụ ube oyibo nwere ikike ime akpụkpọ ahụ pụrụ iche. Ka anyị leba anya na uru mmanụ ube oyibo bara maka akpụkpọ ahụ na ihu, ọkachasị ebe ọ bụ ọgaranya monounsaturated fatty acids na antioxidants nke na-enyere aka ịgwọ ọrịa na imeju ọrịa na akpụkpọ ahụ.

Na-emezi ihe mgbochi akpụkpọ ahụ

Akpụkpọ anụ na-abụkarị ihe mgbochi akpụkpọ ahụ mebiri emebi. Ọnwụ mmiri nke trans epidermal na ọrịa dịka xerosis na-akpata site na oghere dị na mgbochi epidermal. Njirimara na-edozi ahụ nke mmanụ ube oyibo na-eweghachi lipids ndị furu efu na akpụkpọ gị ma nyere aka gwọọ ihe mgbochi epidermal. Na mgbakwunye, ọ na-abanye ngwa ngwa n'ime akpụkpọ ahụ ma na-arụ ọrụ dị ka ihe na-ekpo ọkụ iji mee ka ọdịdị akpụkpọ ahụ dị nro.

Njirimara mgbochi mkpali

Nnyocha na-egosi na acid fatty monounsaturated dị ka oleic acid, nke nwere mmanụ ube oyibo, nwere ike ibelata mbufụt. N'ihi ya, a pụrụ iji mmanụ ube oyibo na-agwọ ọrịa dịgasị iche iche nke akpụkpọ anụ, gụnyere eczema, psoriasis, mmeghachi ahụ nfụkasị, na ụdị dermatitis dị iche iche.

Ike Antioxidant

Mmanụ ube oyibo dị elu na akụkụ phenolic gụnyere quercetin na tocopherols, nke gụnyere vitamin E. Phytosterols, gallic acid, p-coumaric, 3,4-dihydroxyphenylacetic, na ndị ọzọ. Ndị a na-arụ ọrụ dị ka antioxidants nwere ike ma na-ekpochapụ radicals n'efu, nke a maara na-emebi akpụkpọ ahụ, na-emebi collagen na igbu mkpụrụ ndụ.

Na-egbochi mmebi foto

Ọnwụ anwụ, ịka nká foto, mgbochi akpụkpọ ahụ na-ebelata, na ọrịa kansa nwere ike ịkpata site na ikpughe ụzarị anyanwụ UV mgbe niile. Akpụkpọ ahụ gị na-erite uru site na nchebe anyanwụ sitere n'aka vitamin E mmanụ ube oyibo, lecithin, beta-carotene, na ihe ndị ọzọ na-eme ka ahụ dị na antioxidant. Ha na-asachapụ akpụkpọ ahụ, mee ka ọ dị jụụ, na-ebelata mbufụt na ọbara ọbara nke na-abụkarị ihe mgbaàmà nke mmebi foto. Ha na-achụpụkwa ụdị ikuku oxygen na-emeghachi omume mgbe ekpughere radieshon UV.

Ọgwụgwọ ihe otutu

Ọ na-enye aka nke ukwuu iji mmanụ ube oyibo dịka ebe ọgwụgwọ maka akpụkpọ ahụ nke na-enwekarị ihe otutu. Njirimara antioxidant ya na mgbochi mkpali nwere ike inye aka na ọgwụgwọ nke ọnọdụ otutu dị. Tinyere ihicha pore, ọ na-agba mmiri ma na-arụ ọrụ dị ka ọta megide ihe ndị dị na ya, karịsịa radieshon ultraviolet nke anyanwụ. Mmanụ ube oyibo maka ọrụ anụ ahụ dị ka ọgwụgwọ panacea maka ihe otutu.

Na-eme ngwa ngwa ọgwụgwọ ọnya

Mgbe a na-enye ya na mpaghara ọnya, mmanụ ube oyibo na-ebelata mbufụt. Nke a na-enyere aka ka ọnya ahụ gwọọ ngwa ngwa. Na mgbakwunye, ọnya ejiri mmanụ ube oyibo agwọta gosipụtara njikọ nke collagen emelitere yana mweghachi epithelial.

Uru mgbochi ịka nká

Mgbanwe abụọ dị ịrịba ama na-eme ka anyị na-aka nká bụ mfu nke collagen na lipids. Nke a na-eme ka akpụkpọ ahụ dị gịrịgịrị, wrinkles, ahịrị ndị dị mma, na ịdaba na-apụta. Ngwa ngwa mmanụ ube oyibo egosila na ọ bara uru n'ịkwalite ọkwa collagen soluble na ime ka akpụkpọ ahụ gị nwee ike ijide mmiri ebe ọ bụ na vitamin A, B, na E nwere nnukwu acid fatty acids na ihe ndị ọzọ phenolic. Mgbochi ịka nká bụ otu n'ime uru kachasị mma nke mmanụ ube oyibo maka akpụkpọ ahụ.

Ụzọ dị iche iche esi eji mmanụ ube oyibo maka nlekọta anụ ahụ

Ebe ọ bụ na mmanụ ube oyibo na-ejikọta ya na ngwakọta nke ọma na ọtụtụ ihe ndị na-emepụta ihe, ikike ya ilekọta akpụkpọ ahụ na-abawanye. Hụ ole dị iche iche eji eji mmanụ ube oyibo na nlekọta anụ ahụ.

Dị ka mmanụ ịhịa aka n'ahụ

Mmanụ ube oyibo bụ ihe a na-ahụkarị n'ụdị ude ịhịa aka n'ahụ anụ ahụ dị iche iche n'ihi ikike ya iru n'ọkwa dị omimi nke akpụkpọ ahụ. Tinye ntakịrị ntakịrị mmanụ ube oyibo n'ọbụ aka gị wee jiri nwayọọ na-ete ha ọnụ tupu ị were ya na-ehicha ihu na akpụkpọ gị. Tupu ịsachapụ ya, hapụ ya ka ọ nọrọ ọdụ nkeji iri atọ ruo iri isii.

Dị ka Moisturizer

Ihe karịrị ọkara nke karama 250 ml kwesịrị iji mmanụ ube oyibo jupụta. Jupụta karama ahụ na mmanụ ebu ibu ọzọ nke ị na-ahọrọ dịka ụdị na ọnọdụ akpụkpọ gị si dị. Mmanụ almọnd na-atọ ụtọ, mmanụ aki oyibo, ma ọ bụ mmanụ mkpụrụ karọt niile dabara adaba maka iji kpọrọ nkụ na akpụkpọ ahụ nkịtị. Safflower ma ọ bụ mmanụ jojoba ga-enyere aka maka akpụkpọ mmanu mmanu.

Tinye ntakịrị ntakịrị mmanụ tii, mmanụ lavender, mmanụ frankincense, ma ọ bụ mmanụ ọ bụla ọzọ dị mkpa ị na-ahọrọ, ma jikọta nke ọma. Jiri mmiri mmiri mmanụ ube oyibo a ma tupu ị lakpuo ụra ma mgbe ịsachara ahụ n'ụtụtụ. Maka akpụkpọ ahụ nke na-enweghị atụ, dị nro, na enweghị nsogbu, tinyekwuo anya na mpaghara nkụ dị ka ikpere, ikpere, egbugbere ọnụ, ụkwụ na ọbụ aka.

Dị ka ihe mgbakwunye na ngwaahịa nlekọta anụ ahụ gị

Ị nwere ike ịkwalite ihe na-edozi ahụ nke moisturizer ma ọ bụ ude gị site n'ịgbakwunye mmanụ ube oyibo ole na ole. Ọ na-emekwa ka ọ dịrị akpụkpọ gị mfe ịnweta uru nke moisturizer. Otú ọ dị, n'ihi ọkwa comedogenic dị elu, ọ ka mma maka akpụkpọ anụ mgbe ejikọtara ya na ngwaahịa nkwụsị dị ka moisturizer. Avocado mmanụ maka akpụkpọ na-arụ ọrụ dị ka moisturizer maka akọrọ akpụkpọ.

Dị ka mmanụ ịsa ahụ

Akpụkpọ ahụ gị ga-adị nro, na-agbapụta mmiri, na ọ dị ọhụrụ mgbe ị were ntakịrị ntakịrị mmanụ ube oyibo saa ahụ.

Dị ka A Face Scrub

Mmanụ ube oyibo bụ nnukwu ntọala maka ịchacha ihu mgbe ejikọtara ya na obere shuga. A na-ekpebi ọnụọgụ agwakọta site na oke ma ọ bụ mmiri ịchọrọ ka ihicha gị dị. Site na iji shuga na mmanụ ube oyibo na-ekpochapụ ihu gị nke ọma, ị nwere ike hichaa ihu gị, wepụ isi ojii na isi ọcha, na-azụ ma mee ka akpụkpọ ahụ gị dị nro.

Dị ka ihe nchacha ihu

Iji mmanụ ube oyibo nwere ike inyekwu uru akpụkpọ ahụ ma ọ bụrụ na ị na-asachapụ okpukpu abụọ dịka akụkụ nke usoro nlekọta anụ ahụ gị. Ọ na-eme ka akpụkpọ ahụ gị sie ike, na-ewepụ etemeete na ihe ndị na-emerụ emerụ nke ọma, ma nwee ike inye aka n'ọgụ megide nsogbu otutu. Naanị were obere mpempe mmanụ kpachie ihu gị n'elu akwa owu. Mgbe e wepụrụ etemeete ahụ, jiri mmiri dị jụụ kpochaa. Ị nwere ike iji mmanụ ube oyibo maka akpụkpọ ahụ dị ka ihe na-ehicha ihu, ọ na-ehichapụ ihe adịghị ọcha na akpụkpọ gị.

Dị ka ngwugwu ihu

Enwere ike ịgwọ ọrịa akpụkpọ anụ dị iche iche site na iji mmanụ ube oyibo na ngwugwu ihu. N'okpuru bụ ole na ole n'ime ha:

Mmanụ ube oyibo maka nlekọta anụ ahụ: Ntụziaka emebere n'ụlọ

Site na ihe dị iche iche, mmanụ ube oyibo na-arụ ọrụ dị egwu, mana kedu ka m ga-esi jiri ya mee ihe? Echegbula; anyị etinyela akwụkwọ nri abụọ kacha ewu ewu n'isiokwu a n'akụkụ a.

1.) Ihe mkpuchi ihu ube oyibo nke emere n'ụlọ

Otu n'ime ihe mkpuchi ihu kachasị ewu ewu n'etiti ọha na eze maka ezi ihe kpatara ya, ihe mkpuchi ube oyibo na-emebi akpụkpọ ahụ, na-ewepụ ihe ndị na-emerụ emerụ n'ihu, na-enye hydration na-enweghị atụ. Ka anyị leba anya ka esi emepụta ihe mkpuchi a dị ịtụnanya n'ụlọ.

Efrata

Ube oyibo mfri eke - 1
Mmanụ ube oyibo - 5 tablespoons

Ntụziaka

Mee cubes site na ube oyibo mfri eke.
Tinye ntakịrị mmanụ ube oyibo, nke ga-eme ka tapawa dị nro.
Dị ka mgbe ị na-eke ube oyibo gbajiri agbaji maka nri ụtụtụ, jiri ndụdụ gwepịa ya ka ọ bụrụ mado.
N'iji mkpịsị aka gị, gbasaa tapawa ahụ n'ihu gị.
Maka nkeji iri ruo iri na ise, hapụ ihe mkpuchi ihu ube oyibo.
Na mmiri ọkụ ma ọ bụ ihe na-ehicha ihu, wepụ ihe mkpuchi ube oyibo na akpụkpọ gị.
Iji mee ka mmiri na ihe ndị na-edozi ahụ dị n'ime, kpoo mmiri.

2.) Ude akpụkpọ anụ na-egbochi ịka nká nke arụrụ n'ụlọ

Anyị niile na-eji ude anụ ahụ kwa ụbọchị, mana ụdị sịntetik na-emerụ ahụ ma ekwesịrị iji ngwaahịa na-egbochi ịka nká dochie ya. Ka anyị leba anya ka esi eji mmanụ ube oyibo na-emepụta ude na-egbochi ịka nká n'ụlọ.