oke mmanụ dị mkpa na-apụta mgbe niile na kandụl na-esi ísì ụtọ na-esi ísì ụtọ, n'ihi na ọ na-esi ísì ụtọ, na-esi ísì ụtọ, na-esi ísì ụtọ, mana enwere ọtụtụ ihe na ngwakọta karịa ihe na-ezute imi: Nnyocha egosila uru mmanụ oroma bara ụba, gụnyere inwe ike inye aka. belata nchekasị na ịlụso ihe otutu ọgụ.Tupu anyị ga-esi n'ihu onwe anyị na intel banyere oroma mkpa mmanụ uru, Otú ọ dị, ka anyị laghachi isi. A na-emepụta mmanụ oroma dị mkpa site na ịpị oyi na-atụ n'apata oroma na iwepụta mmanụ, Tara Scott, MD kwuru., onyeisi ndị ọrụ ahụike na onye nchoputa nke ọrụ ọgwụ otu Revitalize Medical Group. Na dị ka Dsvid J. Calabro, DC si kwuo,onye chiropractor na Calabro Chiropractic na Wellness Centeronye na-elekwasị anya na ọgwụ integrative na mmanụ dị mkpa, ihe oyi na-atụ nke mmepụta mmanụ oroma dị mkpa karịsịa. Ọ bụ otú mmanụ ahụ si “ejigide ihe ndị na-eme ka ọ dị ọcha,” ka ọ na-ekwu.
Site n'ebe ahụ, a na-akwakọba mmanụ dị mkpa ma jiri ya mee ihe dị iche iche, gụnyere ime ka ụlọ gị na-esi ísì. Mana, dị ka e kwuru na mbụ, mmanụ oroma dị mkpa nwere ike ime ọtụtụ ihe. Nọgidenụ na-agụ maka ndakpọ nke uru oroma mkpa mmanụ nwere ike iburu n'uche, otu esi eji mmanụ dị mkpa n'ezie, yana otu esi ahọpụtara gị nke ọma.
Oroma mkpa mmanụ uru ịmara banyere
Ọ bụ ezie na ndị na-egwu mmanụ oroma dị mkpa nwere ike ikwu na concoction nwere ike ime ka afọ ntachi na mgbaàmà nke ịda mbà n'obi dị mfe, ọ dịghị ihe dị ukwuu site na data sayensị iji kwado nkwupụta ahụ. Nke ahụ kwuru, ebe ahụbụụfọdụ ọmụmụ na-egosipụta mmanụ dị mkpa oroma na-enyere aka ịlụso ụfọdụ nsogbu ahụike ọgụ. Nke a bụ ndakpọ:
1. O nwere ike ịlụso ihe otutu ọgụ
Njikọ dị n'etiti mmanụ dị mkpa oroma na mgbochi ihe otutu apụtachaghị nke ọma, mana ọ nwere ike ịbụ n'ihi limonene, otu n'ime ihe ndị dị mkpa mmanụ oroma., nke achọpụtara na ọ nwere antiseptik, mgbochi mkpali, na ihe antioxidant, ka Marvin Singh, MD kwuru, onye nchoputa nke Precisione Clinic, ụlọ ọrụ ọgwụ na-ejikọta ọnụ, na San Diego.
Otu anụmanụ snkuziE bipụtara na 2020 chọpụtara na mmanụ oroma dị mkpa nyere aka belata ihe otutu site na ibelata cytokines, protein na-ebute mbufụt n'ime ahụ. Ọzọ snkuziE bipụtara na 2012 nwere ndị ọrụ afọ ofufo mmadụ 28 nwara otu n'ime gels anọ dị iche iche, gụnyere abụọ nke etinyere mmanụ oroma dị ụtọ na basil, na otutu ha maka izu asatọ. Ndị nchọpụta ahụ chọpụtara na gels niile belatara ntụpọ otutu site na pasent 43 ruo pasent 75, yana gel nke gụnyere mmanụ oroma dị ụtọ, basil, na acetic acid (mmiri doro anya nke yiri mmanya), ịbụ otu n'ime ndị na-eme ihe nkiri. N'ezie, ọmụmụ ihe abụọ a nwere oke, ebe a na-emeghị nke mbụ na ụmụ mmadụ na nke abụọ enwechaghị oke, ya mere a chọkwuru nyocha.
2. O nwere ike inye aka belata nchekasị
Nnyocha ejikọtala iji mmanụ dị mkpa oroma na-enwekwu ahụ iru ala. Otu obere ọmụmụ.nwere ụmụ akwụkwọ 13 nọ na Japan nọdụrụ ala na anya ha mechiri maka sekọnd 90 n'ime ọnụ ụlọ nke mmanụ oroma na-esi ísì ụtọ. Ndị nchọpụta tụlere ihe ịrịba ama dị mkpa nke ụmụ akwụkwọ ahụ tupu na mgbe ha kpuchiri anya ha, wee chọpụta na ọbara mgbali ha na ọnụ ọgụgụ obi ha na-ebelata ka ha kpughee mmanụ dị mkpa nke oroma.
Nnyocha ọzọ e bipụtara na akwụkwọ akụkọ Therapies Complementary in Medicinetụọ ọrụ ụbụrụ na isiokwu wee chọpụta na iku ume na mmanụ oroma dị mkpa gbanwere ọrụ na cortex prefrontal, nke na-emetụta ime mkpebi na omume ọha. Kpọmkwem, na-esochi mkpughe mmanụ dị mkpa nke oroma, ndị sonyere nwetara mmụba nke oxyhemoglobin, ma ọ bụ ọbara oxygenated, na-eme ka ụbụrụ rụọ ọrụ. Ndị sonyere ọmụmụ ihe ahụ kwukwara na ahụ́ ruru ha ala na ahụ́ ruo ha ala ma emechaa.
Ọ dị mma, mana… gịnị kpatara nke ahụ? Onye nyocha gburugburu ebe obibi Yoshifumi Miyazaki, PhD, onye prọfesọ na Mahadum Chiba Center for Environment, Health and Field Sciences bụ ndị na-arụ ọrụ na ọmụmụ ihe, kwuru na nke a nwere ike ịbụ akụkụ nke limonene. O kwuru, sị: “N'ime ọha mmadụ nwere nchekasị, ọrụ ụbụrụ anyị na-eme karịrị akarị. Ma limonene, Dr. Miyazaki na-ekwu, yiri ka ọ na-enyere aka "mee ka obi dị jụụ" ọrụ ụbụrụ.
Dr. Miyazaki abụghị naanị onye nchọpụta mere njikọ a: Nnwale a na-achịkwa nke na-enweghị usoro nke e bipụtara na magazin Advanced Biomedical Research.na 2013 kpughere ụmụaka 30 n'ime ụlọ ndị e tinyere mmanụ oroma dị mkpa n'oge nleta eze, na enweghị isi n'oge nleta ọzọ. Ndị nyocha ahụ tụlere nchegbu ụmụaka ahụ site n'ịleba mmiri ha maka cortisol hormone na-akpata nchekasị ma na-ewere pulse ha tupu na mgbe nleta ha gasịrị. Nsonaazụ ikpeazụ? Ụmụntakịrị ahụ ewedarala ọ̀tụ̀tụ̀ pulse na cortisol nke “dị ịrịba ama” ka ha kpọgidere n'ọnụ ụlọ mmanụ mmanụ oroma.
Otu esi eji mmanụ dị mkpa oroma
Ọtụtụ nkwadebe mmanụ dị mkpa nke oroma bụ “nwere nnukwu uche,” Dr. Ọ bụrụ na ịchọrọ iji mmanụ oroma dị mkpa maka ihe otutu, Dr. Calabro na-ekwu na ọ kacha mma ịgbanye ya na mmanụ na-ebu ibu, dị ka mmanụ aki oyibo, iji belata ihe ize ndụ na ị ga-enwe mmetụta anụ ahụ ọ bụla. nsogbu ntụpọ.
Iji nwalee mmanụ maka ibelata mgbaàmà nke nchekasị, Dr. Calabro na-atụ aro itinye ihe dị ka mmiri mmiri isii n'ime ihe mgbasa ozi jupụtara na mmiri na ịnụ ụtọ ísì ụtọ otú a. Ị nwere ike ịnwale iji ya na ịsa ahụ ma ọ bụ ịsa ahụ dị ka aromatherapy, Dr. Singh kwuru.
The nnukwu ịkpachara anya Dr. Singh nwere na-enye banyere oroma mkpa mmanụ ojiji bụ mgbe itinye ya na akpụkpọ gị tupu ikpughe na anyanwụ. "Mkpụrụ mmanụ oroma dị mkpa nwere ike ịbụ phototoxic,” Dr. Singh na-ekwu. "Nke a pụtara na ị ga-ezere ikpughe akpụkpọ ahụ gị n'anyanwụ maka awa 12 ruo 24 ka etinyechara ya na akpụkpọ ahụ."
Oge nzipu: Jan-03-2023