Mmanụ bergamot

Kedu ihe bụ Bergamot?

Ebee ka mmanụ bergamot si abịa? Bergamot bụ osisi na-amịpụta ụdị mkpụrụ citrus.citrus bergamot), na aha sayensị ya bụ Citrus bergamia. A kọwapụtara ya dị ka ngwakọ dị n'etiti utoojoooromanaoroma nkịrịsị, ma ọ bụ mgbanwe nke lemon.

A na-ewepụta mmanụ ahụ na bee nke mkpụrụ osisi ahụ ma jiri ya mee ọgwụ. Bergamot mmanụ dị mkpa, dị ka ndị ọzọmmanụ dị mkpa, nwere ike ịgbasa ma ọ bụ wepụ ya site na mmiri mmiri CO2 (nke a maara dị ka mmịpụta "oyi"). Ọtụtụ ndị ọkachamara na-akwado echiche ahụ na mmịpụta oyi na-enyere aka chekwaa ogige ndị na-arụsi ọrụ ike na mmanụ dị mkpa nke nwere ike ibibi site na nnukwu okpomọkụ nke uzuoku distillation.

A na-ejikarị mmanụ eme ihenwa tii, nke a na-akpọ Earl Grey.

Ọ bụ ezie na a pụrụ ịchọta mgbọrọgwụ ya na Ndịda Ebe Ọwụwa Anyanwụ Eshia, a na-akọkarị bergamot n'ebe ndịda Italy. Akpọrọ mmanụ ahụ dị mkpa ọbụna aha obodo Bergamo dị na Lombardy, Ịtali, bụ ebe e rere ya na mbụ.

N'ime ọgwụ ndị Ịtali, a na-eji ya maka ibelata ahụ ọkụ, ịlụso ọrịa nje ọgụ na ibelata akpịrị akpịrị. A na-emepụtakwa mmanụ Bergamot na Ivory Coast, Argentina, Turkey, Brazil na Morocco.

Enwere ọtụtụ uru ahụike na-eju anya site na iji mmanụ a dị mkpa dị ka ihe ngwọta sitere n'okike. Mmanụ bergamot bụ antibacterial, mgbochi ọrịa, mgbochi mkpali na antispasmodic. Ọ na-ewuli elu, na-eme ka mgbari nri gị dịkwuo mma ma na-eme ka usoro gị na-arụ ọrụ nke ọma.

Uru na ojiji mmanụ Bergamot

1. Na-enyere aka ịkwụsị ịda mbà n'obi

Enwere ọtụtụihe ịrịba ama nke ịda mbà n'obi, gụnyere ike ọgwụgwụ, ọnọdụ mwute, agụụ mmekọahụ dị ala, enweghị agụụ, mmetụta nke enweghị enyemaka na enweghị mmasị na ihe omume nkịtị. Onye ọ bụla na-enweta ọnọdụ ahụike uche a n'ụzọ dị iche.

Ozi ọma ahụ bụ na e nwereọgwụgwọ eke maka ịda mbà n'obindị dị irè ma nweta isi ihe kpatara nsogbu ahụ. Nke a na-agụnye akụkụ nke mmanụ dị mkpa nke bergamot, nke nwere antidepressant na àgwà na-akpali akpali. A maara ya maka ikike ọ na-akwalite obi ụtọ, mmetụta nke ịdị ọhụrụ na ume dị ukwuu site na imeziwanye mgbasa ọbara gị.

Nnyocha e mere na 2011 na-atụ aro na itinye mmanụ dị mkpa agwakọta na ndị sonyere na-enyere aka n'ịgwọ mgbaàmà nke ịda mbà n'obi na nchekasị. Maka ọmụmụ ihe a, mmanụ dị mkpa agwakọtara bụ bergamot nammanụ lavender, na ndị sonyere na-enyocha ya dabere na ọbara mgbali elu ha, ọnụọgụ pulse, ọnụego iku ume na okpomọkụ akpụkpọ ahụ. Tụkwasị na nke ahụ, ndị isiokwu kwesịrị ịkọwa ọnọdụ mmetụta uche ha n'ihe gbasara ntụrụndụ, ike, ịdị jụụ, nlebara anya, ọnọdụ na ịmụrụ anya iji chọpụta mgbanwe omume.

Ndị sonyere na otu nnwale ahụ na-etinye ngwakọta mmanụ dị mkpa na akpụkpọ afọ ha. E jiri ya tụnyere placebo, mmanụ ndị dị mkpa agwakọtara mere ka mbelata dị ukwuu nke pulse ọnụego na ọbara mgbali.

N'ọkwa mmetụta uche, isiokwu ndị dị na ngwakọta mmanụ mmanụ dị mkpagosirionwe ha dị ka "dị jụụ" na "dị jụụ" karịa ndị nọ n'òtù njikwa. Nnyocha ahụ gosipụtara mmetụta izu ike nke ngwakọta nke lavender na mmanụ bergamot, ọ na-enyekwa ihe akaebe maka iji na-agwọ ịda mbà n'obi ma ọ bụ nchegbu na ụmụ mmadụ.

A 2017 pilot nnyocha chọpụtara na mgbe bergamot mmanụe kuru ume maka nkeji iri na isesite n'aka ụmụ nwanyị nọ n'ọnụ ụlọ echere nke ebe a na-ahụ maka ahụike uche, mkpughe bergamot mere ka mmetụta dị mma nke ndị sonyere na otu nnwale ahụ dịkwuo mma.

Ọbụghị naanị nke ahụ, mana na 2022 enweghị usoro, nnwale a na-achịkwa na-enyocha ọnọdụ ịda mbà n'obi na ịdị mma ihi ụra na ụmụ nwanyị na-amụ nwa, ndị nchọpụta.kwubirina "nsonaazụ nke ọmụmụ a na-akwado ịdị irè nke bergamot mmanụ aromatherapy dị mkpa n'ibelata ọnọdụ ịda mbà n'obi na ụmụ nwanyị na-amụ nwa. Na mgbakwunye, nsonaazụ ya na-enye ntụaka bara uru maka nlekọta nọọsụ na-ahụ maka ụlọ ọgwụ.

Iji mmanụ bergamot maka ịda mbà n'obi na mgbanwe ọnọdụ uche, gbanye otu na abụọ tụlee n'aka gị, na ịpịa ọnụ gị na imi gị, na-eku ume na ísì mmanụ ahụ nwayọọ nwayọọ. Ị nwekwara ike ịnwa ịsa mmiri abụọ ma ọ bụ atọ n'afọ gị, n'azụ olu na ụkwụ, ma ọ bụ ịgbasa mmiri ise n'ụlọ ma ọ bụ ọrụ.

2. Nwere ike belata ọbara mgbali

Mmanụ bergamotna-enyere aka ịnọgide na-enweọnụego metabolic kwesịrị ekwesị site na mkpali ihe nzuzo nke homonụ, ihe ọṅụṅụ digestive, bile na insulin. Nke a na-enyere sistemu nri digestive aka ma na-enyere aka absorption nke ọma nke ọma. Ihe ọṅụṅụ ndị a na-emetụtakwa ndakpọ shuga na ikebelata ọbara mgbali.

Nnyocha e mere na 2006 metụtara ndị ọrịa 52 nwere ọbara mgbali elu na-egosi na mmanụ bergamot, yana lavender.ylang-ylang, enwere ike iji belata nzaghachi nchekasị nke uche, ọkwa cortisol serum na ọkwa ọbara mgbali elu. Mmanụ atọ dị mkpaa gwakọtara ma kuruo umekwa ụbọchị maka izu anọ site na ndị ọrịa nwere ọbara mgbali elu.

3. Na-akwalite ahụ ike ọnụ

Mmanụ bergamotna-enyere aka oria ezé site na iwepunje na-esi n'ọnụ gị mgbe ejiri ya mee ihe dị ka ịsa ọnụ. Ọ na-echebekwa ezé gị ka ọ ghara imepe oghere n'ihi nje na-alụ ọgụ.

O nwedịrị ike inye aka gbochie ire ezé, bụ́ nke nje bacteria na-ebi n'ọnụ gị na-akpata ma na-emepụta acid na-ebibi enamel ezé. Site nana-egbochi uto nke nje bacteria, ọ bụ ngwá ọrụ dị irè makana-atụgharị oghere na inye aka na ire eze.

Iji kwalite ahụ ike ọnụ, tee mmanụ bergamot abụọ ma ọ bụ atọ na eze gị, ma ọ bụ tinye otu dobe na ncha eze gị.