Kedu ihe bụ Bergamot?
Ebee ka mmanụ bergamot si abịa? Bergamot bụ osisi na-amịpụta ụdị mkpụrụ citrus, aha sayensị ya bụ Citrus bergamia. A kọwapụtara ya dị ka ngwakọ n'etiti oroma utoojoo na lemon, ma ọ bụ ngbanwe nke lemon.
A na-ewepụta mmanụ ahụ na bee nke mkpụrụ osisi ahụ ma jiri ya mee ọgwụ. Mmanụ Bergamot dị mkpa, dị ka mmanụ ndị ọzọ dị mkpa, nwere ike ịgbasa ma ọ bụ wepụta ya site na mmiri mmiri CO2 (nke a maara dị ka mmịpụta "oyi"). Ọtụtụ ndị ọkachamara na-akwado echiche ahụ na mmịpụta oyi na-enyere aka chekwaa ogige ndị na-arụsi ọrụ ike na mmanụ dị mkpa nke nwere ike ibibi site na nnukwu okpomọkụ nke uzuoku distillation.
A na-ejikarị mmanụ na tii ojii, nke a na-akpọ Earl Grey.
Ọ bụ ezie na a pụrụ ịchọta mgbọrọgwụ ya na Ndịda Ebe Ọwụwa Anyanwụ Eshia, a na-akọkarị bergamot n'ebe ndịda Italy. Akpọrọ mmanụ ahụ dị mkpa ọbụna aha obodo Bergamo dị na Lombardy, Ịtali, bụ ebe e rere ya na mbụ.
N'ime ọgwụ ndị Ịtali, a na-eji ya maka ibelata ahụ ọkụ, ịlụso ọrịa nje ọgụ na ibelata akpịrị akpịrị. A na-emepụtakwa mmanụ Bergamot na Ivory Coast, Argentina, Turkey, Brazil na Morocco.
Enwere ọtụtụ uru ahụike na-eju anya site na iji mmanụ a dị mkpa dị ka ihe ngwọta sitere n'okike. Mmanụ bergamot bụ antibacterial, mgbochi ọrịa, mgbochi mkpali na antispasmodic. Ọ na-ewuli elu, na-eme ka mgbari nri gị dịkwuo mma ma na-eme ka usoro gị na-arụ ọrụ nke ọma.
Uru na ojiji mmanụ Bergamot
1. Na-enyere aka ịkwụsị ịda mbà n'obi
Enwere ọtụtụ ihe ịrịba ama nke ịda mbà n'obi, gụnyere ike ọgwụgwụ, ọnọdụ obi mgbawa, agụụ mmekọahụ dị ala, enweghị agụụ, mmetụta nke enweghị enyemaka na enweghị mmasị na ihe omume nkịtị. Onye ọ bụla na-enweta ọnọdụ ahụike uche a n'ụzọ dị iche.
Ozi ọma ahụ bụ na e nwere ọgwụgwọ ebumpụta ụwa maka ịda mbà n'obi nke dị irè ma nweta isi ihe kpatara nsogbu ahụ. Nke a na-agụnye akụkụ nke mmanụ dị mkpa nke bergamot, nke nwere antidepressant na àgwà na-akpali akpali. A maara ya maka ikike ọ na-akwalite obi ụtọ, mmetụta nke ịdị ọhụrụ na ume dị ukwuu site na imeziwanye mgbasa ọbara gị.
Nnyocha e mere na 2011 na-atụ aro na itinye mmanụ dị mkpa agwakọta na ndị sonyere na-enyere aka n'ịgwọ mgbaàmà nke ịda mbà n'obi na nchekasị. Maka ọmụmụ ihe a, mmanụ ndị dị mkpa agwakọtara bụ bergamot na mmanụ lavender, a na-enyochakwa ndị na-eso ya dabere na ọbara mgbali elu ha, ọnụego pulse, ọnụego iku ume na okpomọkụ akpụkpọ ahụ. Tụkwasị na nke ahụ, ndị isiokwu kwesịrị ịkọwa ọnọdụ mmetụta uche ha n'ihe gbasara ntụrụndụ, ike, ịdị jụụ, nlebara anya, ọnọdụ na ịmụrụ anya iji chọpụta mgbanwe omume.
Ndị sonyere na otu nnwale ahụ na-etinye ngwakọta mmanụ dị mkpa na akpụkpọ afọ ha. E jiri ya tụnyere placebo, mmanụ ndị dị mkpa agwakọtara mere ka mbelata dị ukwuu nke pulse ọnụego na ọbara mgbali.
N'ọkwa mmetụta uche, isiokwu ndị dị n'òtù mmanụ dị mkpa na-agwakọta onwe ha dị ka "dị jụụ" na "dị jụụ" karịa isiokwu ndị dị na otu njikwa. Nnyocha ahụ gosipụtara mmetụta izu ike nke ngwakọta nke lavender na mmanụ bergamot, ọ na-enyekwa ihe akaebe maka iji na-agwọ ịda mbà n'obi ma ọ bụ nchegbu na ụmụ mmadụ.
Nnyocha ndị na-anya ụgbọelu 2017 chọpụtara na mgbe ụmụ nwanyị na-ekuru mmanụ bergamot maka nkeji iri na ise n'ime ụlọ nchere nke ebe a na-ahụ maka ahụike uche, ikpughe bergamot mere ka mmetụta dị mma nke ndị sonyere na otu nnwale ahụ dịkwuo mma.
Ọ bụghị naanị nke ahụ, mana n'afọ 2022, a na-achịkwa ule na-enyocha ọnọdụ ịda mbà n'obi na ịdị mma ụra na ụmụ nwanyị na-amụ nwa, ndị nchọpụta kwubiri na "nsonaazụ nke ọmụmụ a na-akwado ịdị irè nke bergamot mmanụ aromatherapy dị mkpa n'ibelata ọnọdụ ịda mbà n'obi na ụmụ nwanyị na-amụ nwa. Na mgbakwunye, nsonaazụ ya na-enye ntụaka bara uru maka nlekọta nọọsụ na-ahụ maka ụlọ ọgwụ.
Iji mmanụ bergamot maka ịda mbà n'obi na mgbanwe ọnọdụ uche, gbanye otu na abụọ tụlee n'aka gị, na ịpịa ọnụ gị na imi gị, na-eku ume na ísì mmanụ ahụ nwayọọ nwayọọ. Ị nwekwara ike ịnwa ịsa mmiri abụọ ma ọ bụ atọ n'afọ gị, n'azụ olu na ụkwụ, ma ọ bụ ịgbasa mmiri ise n'ụlọ ma ọ bụ ọrụ.
2. Nwere ike belata ọbara mgbali
Mmanụ bergamot na-enyere aka ịnọgide na-enwe ọ̀tụ̀tụ̀ metabolic kwesịrị ekwesị site n'ịkwalite ihe nzuzo nke hormonal, ihe ọṅụṅụ digestive, bile na insulin. Nke a na-enyere sistemu nri digestive aka ma na-enyere aka absorption nke ọma nke ọma. Ihe ọṅụṅụ ndị a na-emekwa ka mbelata nke shuga ma nwee ike ibelata ọbara mgbali.
Nnyocha 2006 metụtara ndị ọrịa 52 nwere ọbara mgbali elu na-egosi na mmanụ bergamot, yana lavender na ylang ylang, nwere ike iji belata nzaghachi nchekasị nke uche, ọkwa cortisol serum na ọkwa ọbara mgbali elu. A gwakọtara mmanụ atọ ahụ dị mkpa ma na-eku ume kwa ụbọchị maka izu anọ site n'aka ndị ọrịa nwere ọbara mgbali elu.
3.Na-akwalite ahụ ike Ọnụ
Mmanụ Bergamot na-enyere ezé ndị nwere ọrịa aka site n'iwepụ nje n'ọnụ gị mgbe ejiri ya mee ihe dị ka ọnụ. Ọ na-echebekwa ezé gị ka ọ ghara imepe oghere n'ihi nje na-alụ ọgụ.
O nwere ike ọbụna help na-egbochi ire ure eze, nke nje bacteria na-ebi n'ọnụ gị na-ebute ma na-emepụta acid na-ebibi enamel eze. Site nana-egbochi uto nke nje bacteria, ọ bụ ngwá ọrụ dị irè maka ịtụgharị cavities ma na-enyere aka na ezé ezé.
Iji kwalite ahụ ike ọnụ, tee mmanụ bergamot abụọ ma ọ bụ atọ na eze gị, ma ọ bụ tinye otu dobe na ncha eze gị.
4.Na-alụso Ọnọdụ iku ume ọgụ
Mmanụ bergamot nwere ihe na-egbochi nje nje, ya mere ọ nwere ike inye aka gbochie mgbasa nke nje ndị si mba ọzọ na-eduga na ọnọdụ iku ume. N'ihi nke a, mmanụ dị mkpa nwere ike ịba uru mgbe ị na-alụso ọrịa oyi ọgụ, ọ na-arụkwa ọrụ dị ka ọgwụgwọ ụlọ maka ụkwara.
Iji mmanụ bergamot maka ọnọdụ iku ume, fesaa ntụ ntụ ise n'ụlọ, ma ọ bụ kunye mmanụ ozugbo na karama ahụ. Ịnwekwara ike ịnwa ịsa mmiri abụọ ruo atọ n'akpịrị na obi gị.
Ịṅụ tii Earl Gray, nke a na-esi na bergamot wepụ, bụ nhọrọ ọzọ.
Oge nzipu: Ọktoba 21-2023