Mmanụ flaxseed
Ma eleghị anya, ọtụtụ ndị amaghịMkpụrụ flaxmmanụ n'ụzọ zuru ezu. Taa, m ga-akpọrọ gị ka ị ghọtaMkpụrụ flaxmmanụ si akụkụ anọ.
Okwu Mmalite nke Mmanụ flaxseed
Mmanụ flaxseed sitere na mkpụrụ osisi flax (Linum usitatissimum). Mkpụrụ flax bụ otu n'ime ihe ọkụkụ kacha ochie, dịka a na-akọ ya kemgbe mmalite mmepeanya. Mkpụrụ flax na mmanụ flaxseed na-apụta dị ka ihe oriri dị mkpa na-arụ ọrụ. Flaxseed bụ ihe ọkụkụ kachasị baa ọgaranya nke omega-3 fatty acids. Mmanụ flaxseed dị ntakịrị na fatty acids, ọ na-agafeghị oke na fatty acids monounsaturated yana ọgaranya polyunsaturated fatty acids. Nnyocha na-egosi na mmanụ flaxseed nwere uru ahụike metụtara ọrịa obi, ọrịa kansa, nsogbu prostate, mbufụt, nsogbu mgbaze na osteoporosis.
Mkpụrụ flaxMmanụ Mmetụtas & Uru
1. Enyemaka na Mbelata ibu
Ebe ọ bụ na mmanụ flaxseed na-amanye eriri afọ ma na-arụ ọrụ dị ka ihe na-eme ka anụ ahụ dị nro, ọ na-adị mma n'ime ka ihe na-agagharị na usoro nri nri. Site n'inyere ahụ gị aka iwepụ ihe oriri na ịla n'iyi ngwa ngwa, ọ na-enyere ahụ gị aka ịpụpụ ma wepụ oke ibu.
2. Na-ebelata afọ ntachi na afọ ọsịsa
Ọkpụkpụ afọ na-adị nwayọọ karịa ijegharị ihe mkpofu nri kwesịrị ekwesị site na tract digestive. Ihe mgbaàmà dị iche iche na-esonyere ya n'ozuzu, dị ka afọ ntachi, gas, mgbu azụ ma ọ bụ ike ọgwụgwụ. Otu n'ime ihe ndị mmadụ ma ọ bụ omenala eji eme mmanụ flaxseed bụ enyemaka afọ ntachi. Site n'ime ka mmanu na eriri afọ, mmanụ flaxseed na-enye enyemaka afọ ntachi dị mfe na nke okike.
- Na-ewepụ Cellulite
Ka anyị na-aka nká, mmepụta nke collagen na-ebelata, ma oriri nke mmanụ flaxseed na-enyere aka ịbawanye mmepụta collagen. Site na ịgbakwunye mmanụ flaxseed na nri gị, ị nwere ike inye aka n'ezie ịlụso ọdịdị cellulite ọgụ.
- Na-ebelata eczema
Eczema bụ ọrịa akpụkpọ anụ nke na-ebute nkụ, ọbara ọbara, akpụkpọ anụ nke nwere ike ịnya ọnya ma ọ bụ ịgbawa. Na mgbakwunye na ịzere ngwaahịa nlekọta anụ ahụ na-adịghị mma, ị nwekwara ike melite eczema site na nri gị. Acids fatty dị mkpa na-enyere aka melite nkwụ na ọdịdị anụ ahụ, na-eme mmanụ flaxseed otu n'ime nhọrọ kachasị elu maka ahụike anụ ahụ n'ozuzu yana nsogbu akpụkpọ anụ dị ka eczema.
- Na-akwalite ahụike obi
Enwere ihe akaebe na iri nri ndị nwere alfa-linolenic acid dị ka mmanụ flaxseed nwere ike inye aka gbochie na ịgwọ ọrịa obi. Otu nnyocha na-egosi na ndị na-eri nri dị elu na ALA adịghị enwekarị nkụchi obi na-egbu egbu, nke pụtara mmanụ flaxseed nwere ike belata ihe ize ndụ maka igbu egbu a.
- Na-agwọ ọrịa Sjogren
Ọrịa Sjogren bụ nsogbu nke sistemu ahụ ji alụso ọrịa ọgụ na-achọpụta site na mgbaàmà ya abụọ a na-ahụkarị - anya nkụ na ọnụ nkụ. Ọtụtụ nnyocha e mere ruo taa egosila ọtụtụ njikọ dị n'etiti nri na ahụike ihe nkiri akwa mmiri. Otu nnyocha e mere nyochara ma mmanụ flaxseed ọnụ nwere ike inyere ndị ọrịa Sjogren aka.
Ji'Otu òkè nke ZhongXiang Natural Plants Co.,Ltd
Fmkpụrụ laxseed Mmanụ na-eji
Otu n'ime uru mmanụ flaxseed kachasị adaba bụ ike ya. Enwere ike iji ya n'ọnọdụ mmanụ ndị ọzọ maka mgbakwasa salad na sauces. Ọ na-atọkwa ụtọ nke a na-ejikarị eme ihe na smoothies na protein shakes.
Dị ka nri flaxseed, ọ na-eme ka ihe na-edozi ahụ na-agbakwunye na yogọt ma ọ bụ oatmeal. Ịgwakọta mmanụ flaxseed na yogọt ma ọ bụ cheese ụlọ na-enyere aka emulsify mmanụ, meziwanye mgbaze ya na metabolism site n'ahụ.
Enwere ike iji mmanụ flaxseed n'ọnọdụ bọta na osikapa, poteto ma ọ bụ toast iji nweta uru mmanụ flaxseed dị egwu ma zere carbohydrates dị na starch na ọka ndị ahụ.
Mmanụ flaxseed anaghị enwe uto siri ike n'onwe ya nke na-eme ka ọ dị mfe iri mmanụ flaxseed ma tinye ya na ntụziaka dị iche iche. Dịka ọmụmaatụ, gbalịa ịgbakwunye otu tablespoon na nke ọ bụla n'ime ntụziaka 40 ahụike Smoothie ndị a.
GABATARA
Mmanụ flaxseed, nke a makwaara dị ka mmanụ linseed, bụ mmanụ ihe oriri na-etinye n'ọrụ nke enwetara site na flax ma mara ụmụ mmadụ ruo ogologo oge dị ịtụnanya. Ọ bụ ezie na a kwenyere na ọ sitere na mpaghara Mediterenian mana Canada, Russia, France, na Argentina bụ ndị kasị emepụta ya. Ọ bụ osisi na-agbanwe agbanwe ma na-etolite n'ụdị ihu igwe dị iche iche ebe enwere ọtụtụ ojiji. Ruo ọtụtụ puku afọ, a na-eji ya eme ihe ọ bụghị nanị dị ka isi ihe dị n'ime ákwà linin kamakwa dị ka isi iyi nri bara uru na nke dị mfe ịnweta. Mmanụ flaxseed, nke bara ụba na omega 3 fatty acids, bụ otu n'ime ihe ndị ọzọ a na-ahụkarị maka mmanụ ihe oriri ọdịnala. Nke a bụ akụkụ n'ihi na ọ nwere ndepụta uru ahụike kachasị dị egwu sitere na ya.
Mkpachapụ anya: Ọ bụrụ na a na-agwọ gị na nke ọ bụla n'ime ọgwụ ndị a, ị gaghị eji mmanụ flaxseed ma ọ bụ ihe mgbakwunye omega-3 fatty acid na-ebughị ụzọ gwa dọkịta gị okwu:
Ji'Otu òkè nke ZhongXiang Natural Plants Co.,Ltd
Whatsapp :+86-19379610844; Email address : zx-sunny@jxzxbt.com
Oge nzipu: Ọgọst-18-2023