Mmanụ GRAPEFRUIT maka ibu ibu

Ị na-achọ ọgwụgwọ ịbelata ibu dị irè nke na-arụ ọrụ dị ka anwansi na anaghị akpata nrụgide siri ike n'uche na ahụ gị? Anyị maara na onye ọ bụla nọ ebe a iji tụfuo kilogram tupu nnukwu ụbọchị ha ma ọ bụ mmemme pụrụ iche. Obi dị anyị ụtọ na anyị achịkọtala ozi dị mkpa gbasara mmanụ mkpụrụ osisi grepu maka mbelata ibu. Ọ tụrụ gị n'anya ịmara nke ahụmkpụrụ osisi grepu mmanụnwere ike inyere gị aka ịwụfu pound ndị ahụ na abụba na-agbapụta n'ahụ gị? Ọfọn, ọ bụ ezi grapefruit mmanụ nke a na-enweta kpọmkwem site na mkpụrụ osisi grepu na-ejuru na ụyọkọ uru. Naanị ị chọrọ ntakịrị ntakịrị mmanụ ka ịme anwansi ahụ malite n'egbughị oge ọzọ ka anyị lelee uru dị n'iji mmanụ grepu maka mbelata ibu.

Mmanụ grepu dị ka ekwuru n'elu bụ ụlọ ike nke vitamin na nri ndị nwere ike ọ bụghị naanị nke a mana ọ na-enyere aka ịwụpụ pound na-achọghị na ahụ gị ma na-eme ka akpụkpọ ahụ gị dịkwuo mma. Ibi ndụ ịnọkarị otu ebe, àgwà iri ihe ọjọọ enweghị nri na-edozi ahụ nwere ike ibute ibu ibu n'ime ụbọchị ole na ole. Ọ bụ ezie na ibu ibu dị mfe karịa ka ọ dị ka ọ na-efunahụ ọ na-ewe mgbe ebighị ebi. Ya mere ọ dị ezigbo mkpa ịrapagidesi ike na ngwọta ndị na-enyere aka belata ibu nke ukwuu. Mmanụ grepu maka ịbelata ibu na-enyere aka n'ụzọ dị ịtụnanya ibelata ibu ka oge na-aga. Ọ bụ ihe ịtụnanya ịmara na mmanụ mkpụrụ osisi grepu maka mbelata ibu juputara na nri dị mkpa na ogige ndị na-ebute usoro ịbelata ibu na ọtụtụ ndị mmadụ na-eji mmanụ mkpụrụ osisi grepu maka mbelata ibu na ịkwalite metabolism ha nke na-enyekwara aka melite usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ.

Anyị enweghị ike ịfefe uru na-awụ akpata oyi n'ahụ nke mmanụ mkpụrụ osisi maka mbelata ịdị arọ na ngalaba na-abịa, anyị ga-ewepụta uru dị ukwuu nke iji mmanụ mkpụrụ osisi grepu maka ọnwụ na otu o si enyere aka na usoro ahụ. Yabụ, nọrọ na nche

Uru nke ihe ọṅụṅụ mkpụrụ osisi GRAPEFRUIT maka ibu ibu

Ị na-eche kedu uru dị n'iji mmanụ mkpụrụ osisi grepu maka mbelata ibu? Anyị nwere ndepụta uru mmanụ grepu na-enye maka ahụike gị. Mana tupu nke ahụ, lee anya ka mmanụ mkpụrụ osisi grepu si arụ ọrụ maka mbelata ibu. A na-ejukwa mmanụ dị mkpa nke mkpụrụ osisi grepu na ihe nwere ike mara dị ka naringenin. A maara ogige a dị mma na-eme ka usoro metabolic gị dịkwuo elu. Ọ bụghị naanị nke a kamakwa ọ na-enyekwara gị aka ọkụ karịa kalori n'emeghị mgbatị ahụ ma ọ bụ itinye nrụgide n'ahụ gị.

Yabụ, ugbu a ịmara na mmanụ grepu bụ ihe bara nnukwu uru ma na-arụ ọrụ dị ka amara maka ịbelata ibu, ebe a bụ ụfọdụ uru ị ga-amarịrị tupu ịnwale ya:

1. NA-Enye aka n'ịkwalite usoro mmepụta ihe

Dị ka e kwuru n'elu mmanụ mkpụrụ osisi grapefruit bụ ụlọ ike nke nri na vitamin nwere ike nwere ihe mere ndị mmadụ ji agba ara n'ihi uru na-eri nri nke mmanụ mkpụrụ osisi grape, a na-amịpụta mmanụ mkpụrụ osisi citrus nke mkpụrụ osisi grepu ma na-ewere ya dị ka ezigbo nhọrọ maka mbelata ibu na abụba. mfu. Ọ na-enyere aka ịkwalite metabolism gị n'ihi na o nwere enzymes eke na-akwalite sistemu metabolism ma na-egbochi agụụ gị. Ozugbo emechara nke a, ahụ gị na-erekwu calorie ma ị ga-enwe mmetụta nke agụụ na-agụ n'oge usoro ahụ. Mgbe niile arọ ọnwụ bụ ihe niile na-ere ọkụ kalori karịa ị na-eri. Yabụ, gụnyere mmanụ mkpụrụ osisi grepu maka ịbelata ibu na usoro gị, ị ga-ekekọrịta ibu ozugbo ka oge ụfọdụ gachara.

2. na-edozi ọkwa shuga ọbara

Ị maara na ọnụnọ ọkwa shuga dị n'ọbara n'ahụ gị na-arụ ọrụ dị oke mkpa? Ọfọn, a maara ọkwa shuga dị elu n'ọbara ka ọ na-abawanye ibu gị ugboro abụọ na-enweghị ọbụna iri ọtụtụ calorie. Ọ dị ezigbo mkpa ịkwado ọkwa shuga gị maka na mmanụ mkpụrụ osisi grepu na-abịa na aka. Nnyocha e mere n'oge na-adịbeghị anya ekpughere na mmanụ mkpụrụ osisi grepu maka ịbelata ibu dị ka tonic anwansi nke jupụtara na ogige phytochemical nke na-enyere aka ịhazi ọkwa insulin gị. Ozugbo ọkwa insulin gị gbadara, ahụ na-eji nri ahụ eme ihe ozugbo na-edobeghi ya dị ka abụba ọdịnaya. Iji kwubie itinye mmanụ mkpụrụ osisi grepu maka mbelata ibu na-enyere aka nke ukwuu ijikwa ọkwa shuga dị n'ọbara gị.

3. Ọ BỤGHỊ ỌZỌ ỌZỌ

Ọtụtụ oge ndị mmadụ na-enwe nkụja gburugburu mpaghara afọ ha n'ihi nchekwa nri. Obi dị m ụtọ na mmanụ grapefruit na-enyere aka ịlanarị nsogbu na-agba agba ka ọ na-arụ ọrụ dị ka ihe na-akpali akpali nke lymphatic. Usoro lymphatic dị n'ime ahụ gị na-ahụ maka ịpụpụ nsị na nsị. Gụnyere mmanụ mkpụrụ osisi grepu maka mbelata ebili mmiri n'ime usoro gị ma ọ bụ n'ime ime na-enyere aka ịkekọrịta oke pound na-enweghị mmega ahụ. Ọ na-akwalite usoro lymphatic n'ime ahụ gị ma mee ka usoro nsị ahụ dịkwuo mfe ma dị nro. Ya mere, ugbu a bụ oge ịsị nke ọma na nsị na excreta ndị ahụ ma nabata ahụ dị gịrịgịrị na ọbụna ụda.

4. na-ebelata cellulote

Mmanụ grepu maka mbelata ibu bụ oke nhọrọ iji kpochapụ cellulite n'ahụ gị. Ọtụtụ ude cellulite na lotions gụnyere mmanụ mkpụrụ osisi grepu dị ka ihe bara ụba na nhazi. Ọ na-enyere aka n'ụzọ dị ukwuu iji belata cellulite site na akpụkpọ ahụ gị ma na-ehichapụkwa akpụkpọ ahụ gị maka ịmịnye ngwaahịa nlekọta anụ ahụ ka mma ozugbo ịmalite iji mmanụ mkpụrụ osisi grepu maka ọnwụ ọnwụ na cellulite ọ dịghị ịlaghachi azụ dịka ọ na-enyekwara aka melite mgbasa nke ahụ gị nke na-akwalite. usoro ibu ibu.

Otu esi eji mmanụ GRAPEFRUIT mee ka ọ dị arọ?

Ọ bụrụ na ị na-enwe mgbagwoju anya banyere iji mmanụ grepu maka ọnwụ arọ ma ọ bụ ụzọ ị ga-esi tinye na usoro gị kwa ụbọchị wee lelee ntụziaka ndị a kpọtụrụ aha n'okpuru:

• UZỌ inhalation

Naanị ị nwere ike ikuru ísì mmanụ grepu maka ịgba ọsọ ahụ ozugbo na ike gị wee belata shuga.agụụ. Maka nke a, ị nwere ike ịgbasa mmanụ grepu ole na ole n'ime ihe na-agbasa na ísì Hindi maka ụbọchị ndị ọzọ. N'aka nke ọzọ, ị nwekwara ike ịnye ya ozugbo site na karama site na ịkpachara anya nke ọma.

• HERBAL tea

Ị maara na ị nwere ike ịtinye mmanụ mkpụrụ isi awọ na mmiri ọṅụṅụ gị ma ọ bụ ọbụna tii herbal maka ịbelata ibu? Nanị tinye ole na ole tụlee nke grapefruit mmanụ gị green tii iji nweta anya pụta na gị arọ ọnwụ njem. Ọzọkwa, wunye otu mkpọ nke mmanụ grepu n'ime mmiri ọkụ ma ṅụọ ya ozugbo ị tetara.

• ABDOMINAL ịhịa aka n'ahụ

Ọ bụ ezie na nke a nwere ike iyi ihe dị egwu na ọ bụghị eziokwu maka ịdị irè ya, ka anyị kwubie na ịhịa aka n'ahụ mmanụ grepu bụ ihe kacha mma. Ị nwere ike ikpokọta ntakịrị mmiri mkpụrụ osisi grepu mmanụ dị mkpa na ammanụ ebudị kammanụ almondma ọ bụmmanụ aki oyibona ịhịa aka n'ahụ ya na ihe mkpali gị. Ọ bụghị naanị nke a mana ịhịa mkpụrụ osisi grepu na mpaghara afọ gị na-enyere aka belata iri nri ma na-echekwa agụụ gị.