Okwu Mmalite nke Ugu Mkpụrụ Mmanụ

Mmanụ Mkpụrụ ugu

Ma eleghị anya, ọtụtụ ndị amaghị pmkpụrụ umpkinn'ụzọ zuru ezu. Taa, m ga-akpọrọ gị ka ị ghọta pmkpụrụ umpkinmmanụ si akụkụ anọ.

Okwu Mmalite nke Ugu Mkpụrụ Mmanụ

A na-enweta mmanụ mkpụrụ pọmpkin site na ugu na-enweghị nkụ, a na-emepụtakwa ya na mpaghara Europe ihe karịrị afọ 300. Cucurbita pepo bụ aha sayensị nke pumpkins, mana enwere ọtụtụ ụdị cultivars na ụdị nke esi na ya na-emepụta mmanụ a ugbu a. A na-esi na mkpụrụ osisi ndị a pịnye mmanụ ahụ ma jiri ya mee ihe maka nri nri dị iche iche, na ọgwụ, ma dị ugbu a n'ọtụtụ akụkụ ụwa. Mmanụ ahụ bụ akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ gbara ọchịchịrị ma ọ bụ ọbara ọbara miri emi, dabere na oke mmanụ ahụ, mana mgbe mmanụ malitere ịcha aja, ọ na-atọ ụtọ. Mmanụ mkpụrụ ugu bụ isi iyi dị egwu na-enweta uru ahụike nke nwere ike ịgụnye ikike ya imezi uto ntutu, wepụ mbufụt, enyemaka na nlekọta anụ ahụ, meziwanye mgbasa, mee ka ọkpụkpụ sie ike, na belata ịda mbà n'obi.

Mkpụrụ uguMmanụ Mmetụtas & Uru

1. Nlekọta ntutu isi

Ịhapụ ntutu isi gị bụ ihe e ji amata ịka nká, ma maka ndị na-agba isi n'isi mgbe ha ka dị obere, nchọpụta egosila na iji mmanụ ugu mgbe niile nwere ike ime ka ntutu na-eto nke ọma.

1. Nwere ike melite ahụike obi

Mmanụ mkpụrụ ugu nwere otu n'ime ihe kachasị elu nke abụba polyunsaturated nke isi nri ọ bụla. Ọ bụ ezie na abụba na-ejikọta ya na adịghị mma, ahụ chọrọ n'ezie ụfọdụ abụba dị mma iji rụọ ọrụ. Oleic na linoleic acid dị na mkpụrụ osisi ugu nwere ike inye aka belata ọbara mgbali ma dozie ọkwa cholesterol, na-echebe megide atherosclerosis, nkụchi obi, ọrịa strok, na ọrịa obi ndị ọzọ.

1. Nwere ike ibelata mbufụt

Ọdịnaya dị elu nke fatty acids dị mma na mmanụ mkpụrụ ugu nwere ike inye aka na mmanye nkwonkwo ma nwee ike ibelata mgbu na ahụ erughị ala metụtara ọrịa ogbu na nkwonkwo..

1. Nlekọta anụ ahụ

Acids fatty achọtara na mmanụ mkpụrụ ugu na-anya isi ihe antioxidant. Mgbe etinyere ya n'elu, ọ nwere ike ibelata mbufụt akpụkpọ ahụ, kpalie uto nke mkpụrụ ndụ ọhụrụ, chebe onwe ya pụọ ​​​​na ọrịa na nrụgide oxidative na mkpụrụ ndụ akpụkpọ ahụ, ma belata ọdịdị wrinkles na ntụpọ ndị metụtara afọ. Mmanụ mkpụrụ ugu bụkwa isi iyi nke vitamin E, nke nwere ike inwe mmetụta dị ike na ọdịdị akpụkpọ ahụ na ọdịdị anụ ahụ.

1. Nwere ike ịbawanye okirikiri

Ọdịdị anticoagulant nke mkpụrụ osisi ugu nwere ike inye aka kpalite mgbasa site na iwepu ọbara ume ume, na-ebelata ohere nke mkpụkọ ọbara, na imeziwanye ikuku oxygen nke akụkụ ahụ, nke na-eme ka ọrụ ha dịkwuo elu.

1. Nwere ike ibelata nchekasị & ịda mbà n'obi

Ihe akaebe na-egosi na ị na-aṅụ mmanụ ugu mgbe niile nwere ike belata ịda mbà n'obi ma mee ka ọnọdụ gị dịkwuo mma site n'iwetu ọkwa nke hormone nchekasị n'ime ahụ. Ị nwere ike iri obere mkpụrụ osisi ugu ka ị nweta uru a, ma ọ bụ tinye mmanụ ahụ n'ụlọ arụsị, olu, ma ọ bụ igbe gị.

1. Nwere ike inye aka dozie Hormones

A na-atụ aro ka ụmụ nwanyị ndị na-ahụ nsọ nsọ ma ọ bụ ndị na-apụ apụ ka ha jiri mmanụ ugu nwere ike inye aka belata mgbaàmà ndị metụtara ya. Ọ nwere ike inye aka n'ibelata oke mgbu nke ịhụ nsọ yana ibelata ọkụ ọkụ. Nke a bụ isi n'ihi phytoestrogens na phytosterols dị na ya.

1. Nwere ike ịbawanye ike ọkpụkpụ

Omega-6 fatty acids, nke dị na mmanụ mkpụrụ osisi ugu, mara na ọ nwere ike ịkwado ahụike ọkpụkpụ, na mgbakwunye na vitamin na mineral ndị ọzọ dị mkpa iji gbochie osteoporosis ma hụ na ọkpụkpụ ịnweta ọkpụkpụ dị mma ka anyị na-eme agadi.

Ji'Otu òkè nke ZhongXiang Natural Plants Co.,Ltd

Mkpụrụ uguMmanụ na-eji

Na ọgwụ ndị China ọdịnala (TCM), a na-ahụta mkpụrụ osisi ugu dị ka ihe na-atọ ụtọ ma na-anọpụ iche. Mkpụrụ ugu na mmanụ na-ejikọta ya na afọ na nnukwu eriri afọ meridians. Ndị na-eme TCM nwere ike iji ngwaahịa mkpụrụ ugu na-ekpochapụ ahụ nje nje ma ọ bụ nyere aka na mgbu.

Na Ayurveda, a na-akwadokarị mkpụrụ osisi ugu na mmanụ maka doshas atọ niile nwere ụdị kapha a na-adụ ọdụ ka ha nwee mmanụ kacha nta na nri ha n'ozuzu. Na ọgwụ Ayurvedic, a na-ejikarị mkpụrụ ugu na mmanụ eme ihe maka iwepụ ihe ndị na-egbu egbu na ime ka ahụ dị ọcha.

N'akụkọ ihe mere eme, ejirila mkpụrụ osisi ugu dị ka vermifuge (ọgwụ mgbochi parasitic) maka nje nje nsia na ikpuru.

GABATARA

Mmanụ mkpụrụ ugu, nke a na-akpọkwa mmanụ pepita, bụ mmanụ a na-amịpụta na mkpụrụ nke ugu. E nwere ụdị ugu abụọ bụ isi nke esi enweta mmanụ, ma nke osisi Cucurbita. Otu bụ Cucurbita pepo, nke ọzọ bụ Cucurbita maxima. Na ngwa nri nri, a na-eji ya dị ka mgbakwasa salad, na desserts, ma ọ bụ ọbụna tinye ya na ofe na stews maka ụtọ nutty. Agbanyeghị, n'ihi ebe anwụrụ ọkụ ya dị ala, a naghị eji ya dị ka mmanụ esi nri. Ịkpọ mmanụ ọkụ ga-ewepụ polyunsaturated na abụba monounsaturated nke a na-ahụ n'ọtụtụ dị ukwuu na mmanụ a. Ihe ndị a na-arụ ọrụ na-enye ọtụtụ uru ahụike metụtara mmanụ a.

Mkpachapụ anya: Ị ga-elele dọkịta gị mgbe niile tupu ị na-ewere mmanụ ugu ma ọ bụrụ na ị nwere ọnọdụ ahụike na-aga n'ihu, na-aṅụ ọgwụ, ma ọ bụ dị ime ma ọ bụ na-enye nwa ara.