oregano mmanụ dị mkpa

Kedu ihe bụ mmanụ oregano?

Mmanụ nke oregano, nke a makwaara dị ka oregano wepụ ma ọ bụ mmanụ oregano, sitere na osisi oregano, na ezinụlọ mint Lamiaceae. Iji mee mmanụ oregano, ndị na-emepụta na-ewepụta ogige bara uru na osisi na-ejimmanya ma ọ bụ carbon dioxide2. Mmanụ oregano bụ nnyefe ihe na-eme ka ihe ọkụkụ na-eme ihe na-emebi emebi ma enwere ike iri ya ọnụ ka ọ bụrụ mgbakwunye.

Mara: ọ dị iche na mmanụ dị mkpa oregano.

Ọ dị mkpa ịmara na mmanụ oregano abụghị otu ihe dị ka mmanụ dị mkpa oregano. Oregano mmanụ dị mkpa, nke a na-eme site na ịhịa aka n'ahụ ma na-ekpochapụ akwụkwọ oregano a mịrị amị, ka a ga-agbasa ma ọ bụ gbasaa.gwakọtara ya na mmanụ ebu ma tinye ya n'elu. Ma e kwesịghị iri ya n'onwe ya.Mmanụ ndị dị mkpa dị oke ike, na itinye ha n'ụdị na-enweghị mkpuchi nwere ikemebie eriri eriri afọ. 

Ị nwere ike ịgụkwu gbasara otu esi eji mmanụ dị mkpa eme ihe n'enweghị nsogbuEbe a, ma nke fọdụrụ n'ime isiokwu a ga-elekwasị anya na mmanụ oregano nke a pụrụ iji ọnụ dị ka mgbakwunye.

Uru nke mmanụ oregano.

Enwere ike ịba uru nke mmanụ oregano sitere naihe otutuna ụkwara ume ọkụ na psoriasis na ọnya ọgwụgwọ.

N'imeọgwụ ọdịnala36A na-eji oregano mee ihe maka ọnọdụ iku ume, dị ka bronchitis ma ọ bụ ụkwara, afọ ọsịsa, mbufụt, na nsogbu ịhụ nsọ. Agbanyeghị, akwụkwọ sayensị ejidebeghị iji kwado ojiji ndị a na mmadụ.

Nke a bụ ụfọdụ nyocha izizi gbasara mmanụ oregano yana uru ọ nwere:

Ọ na-akwalite microbiome eriri afọ dị mma.

Oregano's antimicrobial and antifungal components, karịsịa nnukwu mkpokọta carvacrol,nwere ike ime ka ọ na-enye aka n'ịhazi microbiome gut4. Na ọmụmụ anụmanụ, oregano wepụ mmaenwekwukwa ahụ ike nsia5na nzaghachi mgbochi ọrịa na-ebelata nrụgide oxidative na eriri afọ. Na n'ọmụmụ anụmanụ dị iche, ọụbara nje bacteria bara uru6ebe ọ na-ebelata ụdị ọrịa na-ebute ọrịa.

Ọ bụ antibacterial.

E gosiputara mmanụ oregano ka ọ nwere ihe mgbochi nje na nyocha mbụ. N'otu nnyocha, mmanụ oregano gosipụtara dị ịrịba amaọrụ antibacterial7megide 11 ụmụ nje ndị na-eguzogide ọgwụ nje ọtụtụ. A mụọla ma carvacrol na thymoliji ọgwụ nje mee ihe8iji merie nje bacteria na-eguzogide ọgwụ.

Maka mmetụta antibacterial ya, ọkachamara n'ihe oriri na-edozi ahụEnglish Goldsborough, FNTP, na-atụkarị aro mmanụ oregano nye ndị ahịa na-alụ ọgụ ikpughe ebu, ọrịa sinus, ma ọ bụ ụkwara ma ọ bụ akpịrị.

Ọ nwere ike melite ihe otutu.

Oregano mmanụ antibacterial, mgbochi mkpali, na gut-modulating mmetụta nwere ike na-arụ ọrụ na tandem iji melite otutu. Goldsborough kwuru na ọ na-ahụkarị ndị ahịa na-ewere mmanụ oregano maka ihe kpatara eriri afọgaa n'ihu nweta nkwalite akpụkpọ ahụ.

Na ọmụmụ anụmanụ, ndị nchọpụta achọpụtala na mmanụ oreganona-ebelata mbufụt nke Propionibacterium acnes na-ebute9, nje bacteria mara na-ebute ihe otutu na mbufụt akpụkpọ. Otú ọ dị, ọtụtụ n'ime nchọpụta banyere oregano na acne ka a na-eji ngwa ngwa eme iheoregano mmanụ dị mkpa.

Ọ na-ebelata mbufụt.

Mbufụt bụ ihe na-akwọ ụgbọala maka ọnọdụ dị iche iche10, gụnyere ogbu na nkwonkwo, psoriasis, kansa, na ụdị ọrịa shuga 1. Antioxidants dị na mmanụ oregano nwere ike ịlụso mbufụt ọgụ ma nwee ike inye aka belata ọrịa ndị metụtara ya.

Ọmụmụ ụlọ nyocha11egosila na pretreating mkpụrụ ndụ na oregano wepụ mere ka a na-echebe mmetụta megide oxidative stress-usoro oxygen dabeere na-akpali mbufụt.

Na ụmụ oke, mmetụta mgbochi mkpali nke oregano wepụgbochiri12ụmụ anụmanụ na-ebute ọrịa shuga Type 1—ọrịa mkpali nke autoimmune—site na ịmalite ọrịa ahụ.

Ike oregano nwere iwe iwe ọkụ na-egosi nkwa na ọmụmụ ọgwụgwọ ọrịa cancer. Na nke ọzọòké-nlere anya ọmụmụ13, oregano kwụsịrị etuto uto na ọdịdị. Na n'imemkpụrụ ndụ kansa ara mmadụ14, ụdị oregano nwere ọrụ antioxidant kachasị belatara mmụba nke mkpụrụ ndụ kansa.

Ọ nwere ike melite ọnọdụ.

Mmanụ oregano ọ na-akwalite ahụike ụbụrụ? Dabere naotu ọmụmụ15, oregano wepụ nwere ike ibuli ọnọdụ uche ma nwee mmetụta mgbochi ịda mbà n'obi na ụmụ anụmanụ.

Na oke, izu abụọ nke iri obere doses nke carvacrolmmụba nke serotonin na dopamine16ọkwa, nke na-egosi na ọ nwere ike ime ka mmetụta nke ịdị mma dịkwuo mma. N'ọmụmụ ihe dị iche iche, oregano wepụ nri na-eri nri na oke mụbara okwu nkemkpụrụ ndụ ihe nketa metụtara ọrụ ọgụgụ isina ebe nchekwa ọbụna mgbe oke nọ n'okpuru nrụgide na-adịghị ala ala. Ma ọzọ, ndị a bụ ihe ọmụmụ anụmanụ preclinical, n'ihi ya, a ga-achọkwu nyocha n'ime mmadụ.

Akụkụ nke mmanụ oregano.

Ihe ndị bara uru dị na mmanụ oregano na-agbanwe dabere n'otú e si eme mmịpụta na ebe a na-akụ oregano, kwuru.Melissa Majumdar, onye na-eri nri na ọnụ na-ekwuchitere Academy of Nutrition and Dietetics.

Otú ọ dị, ebe a bụ ụfọdụ n'ime ihe ndị a na-ahụkarị ị ga-ahụ na mmanụ oregano:

• Luteolin 7-O-glocoside, flavonoids na antioxidant nwereihe mgbochi mkpali na uru obi nwere ike ime17, dị ka nyocha izizi.
• Ngwakọta a chọtara na herbs,rosmarinic acidkemgbeachọtara n'akwụkwọ ndị preclinical ka ọ bụrụ antiviral, antibacterial, na mgbochi mkpali1. Ọmụmụ ihe mmadụ achọpụtala mmetụta bara uru, ma a chọkwuru nyocha.
• Thymol,Ngwakọta nwere antibacterial, antifungal, na ọrụ antibacterial, na-adị ugbu anyochara maka ọrụ ya n'ịgwọ ọrịa iku ume, ụjọ, na usoro obi18.
• Carvacrolbụ ngwakọta phenolic bara ụba na oregano nwere ọrụ antioxidant na antimicrobial. Ọ na-arụ ọrụ site nana-emebi mgbidi cell nke nje bacteria na-emerụ ahụ8, na-eme ka ihe ndị dị na cell pụta.

Otu esi etinye mmanụ oregano n'ime ụbọchị gị.

Ị ga-ahụkarị mmanụ oregano dị ka capsule ma ọ bụ tincture jikọtara yammanụ ebudị kammanụ olive. Ọ bụ ezie na enweghị usoro ọ bụla, usoro ọgwụgwọ nke mmanụ oregano bụ 30 ruo 60 mg kwa ụbọchị, dabere na onye nrụpụta. Soro ntuziaka nkwakọ ngwaahịa mgbe ị na-eji ngwaahịa ọhụrụ.

Mmetụta nke mmanụ oregano.

Akwukwo oregano nwere ike ịbụ ihe na-adịghị ize ndụ n'ọtụtụ na-emekarị na nri, mana mmanụ nke oregano nwere ike ọ gaghị adị mma maka ya.ụmụ nwanyị dị ime na ndị na-enye nwa ara, dị ka National Library of Medicine si kwuo.

Nnukwu doses nke oregano nwekwara ike ịbawanye ohere nke ọbara ọgbụgba na ya mereadịghị ize ndụ maka ndị ọrịa ịwa ahụ. Ọ bụrụ na ị na-eme ndokwa maka ịwa ahụ, kwụsị niile oregano mmanụ supplementation opekata mpe izu abụọ tupu.

Mmanụ oregano nwekwara ike iji ọgwụ ọrịa shuga na ndị na-ebelata ọbara na-emekọrịta ihe. Ya mere, ọ dị mkpa ka gị na onye na-ahụ maka ahụike gị kwurịta tupu ị gbakwunye mmanụ oregano (na mgbakwunye ọ bụla) na usoro gị.

Mmanụ oregano nwekwara ike ịkpata mmetụta ndị a na ụfọdụ ndị mmadụ, Majumdar kwuru. Ọ kacha mma ịkwụsị nagbalịa ọzọọ bụrụ na mmetụta ọjọọ emee.

NAME: Kelly

Kpọọ: 18170633915

WECHAT:18770633915