Mmanụ 6 kacha mma maka uto ntutu Rapunzel-Level

"Mmanụ ndị dị mkpa bụ nhọrọ dị irè iji meziwanye uto ntutu," ka Caroline Schroeder na-ahụ maka aromatherapist kwuru.. “N'ịbụ ndị e si n'akụkụ osisi ndị na-esi ísì ụtọ amịpụta, ha nwere ọtụtụ ihe mejupụtara ọgwụ ndị pụrụ iche. Mmanụ ọ bụla dị mkpa na-abịa na ihe dị iche iche nwere ike ịbara ahụike mmadụ uru n'anụ ahụ na n'ụzọ mmetụta uche."

Ndị a bụ mmanụ dị mkpa 6 kacha mma maka uto ntutu

1. Rosemary

Rosemary na-adịkarị na kichin karịa na ime ụlọ ịwụ ahụ. Mana ị nwere ike ịchọrọ ịgbanwe nke ahụ n'ihi na iji ntakịrị ntakịrị tupu ịsa ahụ na-esote gị nwere ike ime ihe dị ebube maka ntutu gị. Nyocha ụlọ ọgwụ bipụtara naBMJchọpụtara na mgbe a na-ahịhịa isi n'isi kwa ụbọchị, rosemary nwere ike inye aka na ntutu isi. Na mgbakwunye, ọmụmụ 2015 nke e bipụtara na SKINmed Jpurnal chọpụtara na rosemary nwere ike inye aka chebe onwe ya pụọ ​​​​na ntutu isi.

"Rosemary bụ nnukwu nhọrọ maka uto ntutu na nha ntutu n'ihi na mmanụ dị mkpa nwere ike ịrụzi, kpalie, na ịhazi sel. Nke ahụ pụtara na ọ nwere ike inye aka belata ma ọ bụ dozie mpụta mmanu na ntutu isi, "Schroeder na-ekwu. "Na mgbakwunye, ísì ya na-ewuli elu ma na-enye ume n'uche, nke na-akacha mma n'ụtụtụ."

Otu esi eji ya: Gwakọta mmanụ rosemary dị mkpa 2 ruo 3 n'ime ntakịrị mmanụ na-ebu ibu, dị ka aki oyibo ma ọ bụ mmanụ almond. Jiri nwayọọ hịchaa ya n'isi gị ma hapụ ya nkeji ole na ole tupu ị were ncha ntutu saa ya. Tinye ugboro abụọ n'izu.

2. Cedarwood

Ewezuga ịdị mma na ịsa ahụ iji nyere gị aka ịchọta udo gị, osisi cedar nwekwara ike inye aka kwalite uto ntutu. "Cedarwood na-enyere aka ịkpalite ntutu isi site n'ịbawanye mgbasa ọbara n'isi," ka Puneet Nanda, ọkachamara Ayurvedic na onye nchoputa na CEO nke ụlọ ọrụ aromatherapy GuruNanda na-ekwu."Ọ nwere ike ịkwalite uto ntutu, na-ebelata ntutu isi, ma nwee ike inye aka na alopecia na ịcha ntutu." N'ezie, n'ime nnyocha e mere ochie nke e bipụtara na JAMA Drematology, a chọtara osisi cedar-tinyere rosemary, thyme, na lavender - na-enyere aka ịgwọ ntutu isi na ndị nwere alopecia.

Otu esi eji ya: Tinye mpempe abụọ nke osisi cedar n'ime mmanụ na-ebu ibu, dị ka mmanụ aki oyibo, wee hịa ya n'isi gị. Hapụ ya nkeji 10 ruo 20 tupu ịsa ntutu.

3. Lavender

N'ikwu okwu banyere lavender, a na-ahụ ya n'anya maka ísì ụtọ ya - na isi gị ga-enwekwa mmasị na ya dị ka ị na-eme. "Mmanụ dị mkpa nke lavender bara uru maka ọtụtụ ngwa. Ọtụtụ mgbe, a maara ya maka ikike ịgwọ ọrịa na ime ka ahụ dị jụụ. N'ihi ihe mejupụtara ya pụrụ iche, ọ nwere ike ịkwado ụdị mmebi akpụkpọ anụ ọ bụla ma bụrụ ihe na-arụ ọrụ siri ike maka ịkwalite uto ntutu, "Schroeder na-ekwu. "Ebe ọ bụ na lavender bụ mmanụ dị nro, mmadụ nwere ike iji ya ugboro ugboro."

Otu esi eji ya: Gwakọta mmanụ lavender atọ na ntakịrị mmanu ọ bụla na-ebu, ma ọ bụ tinye otu ntanye n'otu oge n'ime ncha ntutu gị. Ị nwere ike iji ya ọtụtụ ugboro n'izu.

4. Ose

Ọ bụrụ na ị chere na mmanụ pepemint na-enwe mmetụta dị ukwuu n'olu gị na ụlọ arụsị, dị nnọọ chere ruo mgbe ị na-akpụ ya n'isi gị. “Mgbe ị na-eche maka pepemint, ísì ya dị ọhụrụ, nke na-akpali akpali, na nke na-akpali akpali na-abata n'uche mmadụ ozugbo. Ọ nwere mmetụta dị jụụ na akpụkpọ ahụ ma na-abawanye mgbasa ozi mpaghara. Ọ bụ nhọrọ bara uru maka uto ntutu n'ihi na ọ nwere ike ịkpalite ntutu isi. Obere ọmụmụ 2014 nke e bipụtara na Toxicological Researchchọpụtara na ọ dị irè n'inyere aka na ntutu isi.

Otu esi eji ya: Gwakọta otu mpempe mmanụ dị mkpa nke pepemint na ntakịrị mmanụ ọ bụla na-ebu ma jiri nwayọọ hịchaa ya n'isi gị. Ihe dị mkpa: Ahapụla ya ihe karịrị nkeji ise tupu ị were ncha ntutu saa ya. Tinye ugboro abụọ n'izu.

5. Geranium

Ọ bụrụ na ịchọrọ ntutu dị mma, ị ga-achọ ntutu dị mma. Na dị ka Schroeder si kwuo, mmanụ dị mkpa geranium bụ onye mmeri. "Geranium mmanụ dị mkpa nwere ike ịhazi nkụ, oke mmanụ, na mmepụta nke sebum. Iji meziwanye uto ntutu, ntutu dị mma bụ isi. Ebe ọ bụ na geranium na-edozi ihe nzuzo dị n'akụkụ ntutu isi, ọ bụ ihe na-arụ ọrụ nke ọma maka uto ntutu. Ọ bụ ezie na enweghi nyocha dị ukwuu banyere mmetụta geranium na uto ntutu, nchọpụta 2017 bipụtara na BMC Complementary and Alternative Medicine.chọpụtara na ọ na-akwalite uto ntutu.

Otu esi eji ya: Tinye otu mkpọ mmanụ geranium dị mkpa n'ime obere njuaka nke ncha ntutu gị, hịa ya n'isi gị, wee saa ntutu gị ka ọ dị. Tinye ugboro ugboro n'izu.

6. Mmanụ tii

A na-eji mmanụ osisi tii mee ihe niile site na ịlụso ụkwụ ọsụsọ ọgụ ruo na ime ka ezé ezé gị dị ọhụrụ. Ọ dịkwa oke mma maka ihicha isi gị. "Mmanụ dị mkpa nke osisi tii nwere ihe na-eme ka ọ dị ọcha. A na-ejikarị ya alụso ọrịa ọgụ,” Schroeder na-ekwu. "Mmanụ tii tii nwere ike ime ka ntutu dịkwuo mma n'ihi na ọ nwere ike imeghe ntutu isi mechiri emechi."

Otu esi eji ya: Ebe ọ bụ na mmanụ osisi tii nwere ike ịkpasu iwe, gbanye ya nke ọma. Gwakọta ihe ruru 15 tụlee n'ime ncha ntutu gị wee jiri ya dị ka o kwesịrị.