Enyemaka isi ọwụwa nkeonwe na-ebelata ihe mgbagwoju anya ngwakọta mmanụ dị mkpa maka ịhịa aka n'ahụ Aromatherapy Diffuser na ogo dị elu.
1. Ose
A na-eji mmanụ osena uru na-agụnye mmetụta dị jụụ na-adịte aka na akpụkpọ ahụ, ikike igbochi mkpụkọ akwara na ọrụ na-akpali akpali ọbara na ọkpọiso mgbe etinyere ya n'elu.
Itinye pepemint mmanụ dị mkpa n'elu n'ofe ọkpọiso na n'ụlọ arụsị na-ebelata nke ọmaesemokwu isi ọwụwa. N'ime ọmụmụ 1996, a na-enyocha ndị ọrịa 41 (na ọgụ isi ọwụwa 164) na ebe a na-achịkwa placebo, ọmụmụ crossover abụọ. The pepemint mmanụ bụetinyeren'isi 15 na 30 nkeji mgbe isi ọwụwa malitere.
Ndị sonyere na-akọ akụkọ ihe mgbu na akwụkwọ akụkọ isi ọwụwa ha, na mmanụ pepemint gosipụtara na ọ bụ ihe a na-anabata nke ọma na nke bara uru karịa ọgwụgwọ isi ọwụwa na-emekarị. Enweghịkwa mmetụta ọjọọ ọ bụla a kọrọ mgbe ọgwụgwọ pepemint gasịrị.
E mere ọmụmụ ihe ọzọ dị mkpa na 1995 wee bipụta ya naAkwụkwọ akụkọ International nke Phytotherapy na Phytopharmacology. A tụlere ndị sonyere iri atọ na abụọ nwere ahụike, wee nyochaa ọgwụgwọ mmanụ dị mkpa site n'ịtụle usoro ntọala na nha ọgwụgwọ. Otu ọgwụgwọ dị irè bụ ngwakọta nke mmanụ pepemint, mmanụ eucalyptus na ethanol.
Ndị na-eme nchọpụta jiri obere sponge tinye ngwakọta a, nke na-enwe mmetụta na-eme ka ahụ dị jụụ na nke uche, n'egedege ihu na ụlọ arụsị ndị sonyere. Mgbe agwakọtara pepemint na naanị ethanol, ndị nchọpụta chọpụtara na ọbelata mmetụta uchen'oge isi ọwụwa.
Iji mee ka mgbasa ọbara dịkwuo mma, belata ihe mgbu ma belata esemokwu, gbanye mmanụ abụọ ma ọ bụ atọ nke pepemint mmanụmmanụ aki oyibo,na-ete ya n'ubu, ọkpọiso na azụ olu.
2. Lavender
Mmanụ dị mkpa nke Lavender nwere ụdị ọgwụgwọ dị iche iche. Ọ na-ebute ntụrụndụ ma na-ebelata nchekasị na nchekasị - na-arụ ọrụ dị ka ihe na-eme ka ahụ dị jụụ, antidepressant, mgbochi nchegbu, anxiolytic, anticonvulsant na calming agent. Enwekwara ihe akaebe na-eto eto na mmanụ lavender na-eje ozi dị ka ọgwụgwọ dị irè nke ọnọdụ akwara ozi na nsogbu.
Dị ka ndị nchọpụta si kwuo, iji mmanụ lavender eme ihe na-esi ísì ụtọ na-emetụtausoro limbicn'ihi na ihe ndị bụ isi, linalool na linalyl acetate, na-abanye ngwa ngwa site na akpụkpọ ahụ ma na-eche na ọ ga-akpata ịda mbà n'obi nke usoro ụjọ ahụ. N'ihi nke a, enwere ike iji mmanụ lavender na-agwọ isi ọwụwa kpatara nsogbu nchekasị na ọnọdụ ndị metụtara ya.
Lavender mmanụ urugụnyere iwelata mmetụta nke enweghị ahụ iru ala na ihi ụra ụra, ihe mgbaàmà abụọ nke isi ọwụwa. Ọ na-achịkwa ọkwa nke serotonin, nke na-enyere akawedatamgbu na usoro ụjọ ahụ nke nwere ike ibute ọgụ migraine.
Nnyocha 2012 bipụtara naEuropean Neurologychọpụtara na mmanụ dị mkpa lavender bụ usoro dị irè ma dị mma na njikwa isi ọwụwa migraine. A nyochara ndị sonyere iri anọ na asaa na nnwale ụlọ ọgwụ a na-achịkwa placebo.
Otu ọgwụgwọ ahụ kuru mmanụ lavender maka nkeji iri na ise n'oge isi ọwụwa migraine. A gwaziri ndị ọrịa ahụ ka ha dekọọ oke isi ọwụwa ha na mgbaàmà metụtara ya na nkeji nkeji 30 maka awa abụọ.
Ọdịiche dị n'etiti njikwa na otu ọgwụgwọ dị ịrịba ama. Site na ọrịa isi ọwụwa 129 na otu ọgwụgwọ, 92zarakpamkpam ma ọ bụ n'akụkụ ya ka inhalation mmanụ lavender. N'ime otu njikwa, 32 n'ime 68 dekọrọ na ọgụ isi ọwụwa zara placebo.
Pasent nke ndị na-aza ajụjụ dị elu nke ukwuu na otu lavender karịa otu placebo.
Iji belata esemokwu akwara, mee ka ọnọdụ dịkwuo elu, nyere aka ihi ụra ma belata nchekasị, gbasaa mmanụ lavender ise n'ụlọ ma ọ bụ n'ọfịs. Ị nwekwara ike tinye mmanụ lavender topically n'azụ olu, ụlọ arụsị na nkwojiaka kabelata nchekasịma ọ bụ esemokwu isi ọwụwa.
Iji mee ka ahụ gị na uche gị dị jụụ, tinye mmanụ lavender ise ruo 10 n'ime mmiri ịsa ahụ na-ekpo ọkụ, ma na-eku ume miri emi ka ihe ndị na-eme ka ahụ dị nro na-amalite ịmalite ma belata isi ọwụwa.