Aha njirimara eke ume ọhụrụ miri emi ụra ohiri isi ụlọ ime ụlọ fesa alụlụụ ụra ohiri isi fesa Lavender ụra ịgbasa

Igwe ụra Lavender bụ ngwaahịa aromatherapy na-ewu ewu emebere iji kwalite izu ike yana melite ogo ụra. A maara Lavender maka ihe na-eme ka ahụ dị jụụ na nke na-enye obi ụtọ, na-eme ka ọ bụrụ nhọrọ magburu onwe ya maka oge ụra. Nke a bụ otu esi eji akwa ụra lavender nke ọma:

Otu esi eji Lavender Sleep Spray

1. Kwanye karama ahụ:
   • Jiri nwayọ maa jijiji karama ịgba mmiri iji hụ na agwakọtala mmanụ ndị dị mkpa nke ọma.
2. fesa na akwa akwa:
   • Mee ka alụlụụ alụlụụ gị, akwa akwa, na akwa mkpuchi gị were ihe na-efesa mee obere ihe.
   • Jide karama ahụ ihe dị ka sentimita 6-12 pụọ ka ị ghara imeju akwa akwa.
3. fesa na Ikuku:
   • Fesa ugboro ole na ole n'ikuku n'akụkụ ihe ndina gị ma ọ bụ ime ụlọ iji mepụta ikuku dị jụụ.
   • Ka alụlụụ ahụ dajụọ.
4. Jiri na pajamas:
   • Jiri nwayọọ fesa pajamas gị ma ọ bụ uwe ihi ụra maka ísì ụtọ n'abalị dum.
5. Iji na-aga:
   • Were karama buru ibu njem ka ị were n'ọnụ ụlọ nkwari akụ ma ọ bụ ebe ihi ụra nke amachaghị.

Mgbe eji

• Tupu ịlana:
  • Jiri ihe nkedo 10-15 nkeji tupu ị lakpuo ụra iji mee ka ísì ahụ gbasaa ma mepụta ebe ntụrụndụ.
• N'oge Nchegbu:
  • Ọ bụrụ na ị na-enwe nchekasị ma ọ bụ enweghị izu ike, fesa ya na oghere gị iji nyere aka mee ka uche gị dajụọ.

Ndụmọdụ maka nsonaazụ kacha mma

• Nnwale patch:
  • Ọ bụrụ na ị nwere akpụkpọ anụ ma ọ bụ ihe nfụkasị ahụ, nwalee ịgbasa n'obere ebe akwa ma ọ bụ akpụkpọ ahụ tupu ị na-eji ya nke ọma.
• Zere ịṅụbiga mmanya ókè:
  • spritzes ole na ole na-ezukarị - ịgbasa n'elu nwere ike ịka njọ.
• Gwakọta ya na oge ịlana:
  • Jikọta ihe nfe ahụ na ihe omume ntụrụndụ ndị ọzọ dị ka ịgụ akwụkwọ, ịtụgharị uche, ma ọ bụ ị drinkingụ tii ahịhịa maka mmetụta kachasị.
• Chekwaa nke ọma:
  • Debe mmiri ahụ n'ebe dị jụụ, gbara ọchịchịrị iji chekwaa ike ya.

DIY Lavender Sleep Spray

Ọ bụrụ na-amasị gị ịme nke gị, nke a bụ uzommeputa dị mfe:

1. Gwakọta 10-15 tụlee mmanụ lavender dị mkpa na 1-2 ounces nke mmiri distilled na karama ịgba.
2. Tinye 1 teaspoon nke witch hazel ma ọ bụ vodka (dị ka emulsifier) ​​iji nyere mmanụ aka mix na mmiri.
3. Ma jijiji nke ọma tupu ojiji ọ bụla.

Ịgba ụra Lavender bụ ụzọ ebumpụta ụwa, nke na-adịghị emebi emebi iji kwalite gburugburu ụra gị. Nwee obi ụtọ mmetụta ya na-eme ka obi dị jụụ na ụtọ, isi ísì ụtọ!