nkowa nkenke:
Otu esi eji:
Akpụkpọ anụ - Enwere ike itinye mmanụ na ihu, olu, na site na ahụ gị dum. Ịhịa aka n'ahụ mmanụ na mmegharị okirikiri ruo mgbe etinye gị n'ime akpụkpọ gị.
Mmanụ a dị nro dịkwa oke mma iji dị ka mmanụ ịhịa aka n'ahụ maka ndị okenye na ụmụ ọhụrụ.
Ntutu - Tinye ntakịrị ntanye n'isi, ntutu ma jiri nwayọọ kpoo ya. Hapụ ya otu awa wee kpochaa ya na mmiri ọkụ.
Mkpụcha, na ọnya - Jiri nwayọọ na-akpụ ya dị ka ọ dị mkpa
Jiri karama mpịakọta ahụ, tinye mmanụ Moringa ka ọ na-aga n'egbugbere ọnụ gị, akpụkpọ ahụ kpọrọ nkụ, mbepụ, na ọnya.
Uru:
Ọ na-ewusi ihe mgbochi akpụkpọ ahụ ike.
Ọ nwere ike inye aka ngwa ngwa akara ịka nká.
Ọ nwere ike inye aka dozie ọkwa mmiri dị na ntutu na isi.
Ọ nwere ike inye aka na mbufụt na akpụkpọ ahụ merụrụ ahụ.
Ọ na-eme ka ọkpụkpụ akọrọ na aka dị jụụ.
Nchịkọta:
Mmanụ Moringa dị elu na antioxidants na fatty acids, na-eme ka ọ bụrụ ihe na-edozi ahụ, nhọrọ mgbochi mkpali maka akpụkpọ ahụ, mbọ, na ntutu. Ọ nwere ike ịkwado ihe mgbochi akpụkpọ ahụ, inye aka n'ịgwọ ọnya, dozie mmepụta mmanụ n'isi, na ọbụna na-egbu oge ihe ịrịba ama nke ịka nká.