oriri na-esi nri mmanụ mọstad mkpa mmanụ organic dị ọcha wasabi mmanụ na nnukwu

nkowa nkenke:

Ihe gbasara:

Mmanụ mọstad bara ụba na ezigbo fatty acid nke na-enyere aka n'iwepụ ahụ mmadụ. Na-egbochi ọrịa afọ metụtara.

na-enyere aka dị ka ihe oriri na-akwalite agụụ na ịkwalite agụụ. Ọ bụrụ na a na-ete ya na goms, nke ahụ nwere ike ịba uru maka ichebe ezé site na nje.

Uru:

Mmanụ mọstad bụ isi iyi nke abụba abụba monounsaturated ma nwee ihe ndị na-egbochi mkpali. Na mgbakwunye, o nwere omega 3 na omega 6 fatty acids, antioxidants dị ike, na mineral ndị dị mkpa bara uru maka ahụ ike. Uru ahụike nke mmanụ mọstad dị ọtụtụ. A maara na ọ na-enyere aka ịgwọ ọrịa ndị metụtara obi, akpụkpọ anụ, nkwonkwo, mọzụlụ, n'etiti inwe uru ndị ọzọ. Ndị na-esonụ bụ ụfọdụ uru a ma ama nke mmanụ ịtụnanya a.

Ịdọ aka ná ntị:

Mmetụta anụ ahụ enwere ike. Debe ebe ụmụaka na-apụghị iru. Ọ bụrụ na ị dị ime, nọọsụ, ma ọ bụ n'okpuru nlekọta dọkịta, kpọtụrụ dọkịta gị. Zere kọntaktị na anya, ntị ime, na ebe ndị nwere mmetụta.